В этом видео я вам предоставляю полный комплекс упражнений для коленных суставов. Эти упражнения идеально подойдут для восстановления , укрепления и профилактики коленных суставов, связок колен , после травм менисков и крестообразных связок. Все упражнения нужно делать не торопясь, время на выполнения упражнения небольшое, но выбираем, каждый сам для себя.

Эти упражнения для спины будут эффективны, если вы их будете выполнять прямо в постели. Эти упражнения снимают боли в спине, болезненный дискомфорт в отделе поясницы, снимают различные зажимы и блоки.

Сегодня в нашем строительном шоу:
1. Прокладка электрики под полом в пластиковой трубе;
2. Электрика на кухне своими руками за два дня;

Сегодня в нашей Санта-Барбаре: монтаж пола и подпола в котельной и тамбуре своими руками. Надеюсь серия будет полезна вам или хотя бы поднимет ваше настроение и строительный дух.

В этом видео показываю как я собирал культиватор своими руками для своего минитрактора. Работы по сборке было довольно много, особенно с мелочами! Надо было резать, варить, сверлить очень много мелких деталей.